{"id":1150,"date":"2020-09-21T11:38:48","date_gmt":"2020-09-21T11:38:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.djoglobal.eu\/blog\/?p=1150"},"modified":"2025-05-19T13:40:33","modified_gmt":"2025-05-19T13:40:33","slug":"entorse-de-cheville-interet-dune-chevillere-elastique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/entorse-de-cheville-interet-dune-chevillere-elastique\/","title":{"rendered":"INTER\u00caT D’UNE CHEVILLERE ELASTIQUE"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019entorse de cheville est une l\u00e9sion tr\u00e8s fr\u00e9quente puisqu\u2019elle repr\u00e9sente pr\u00e8s de 20% des traumatismes sportifs.\u00a0 En France, chaque jour, 6000 personnes se trouvent confront\u00e9es \u00e0 cette pathologie. Elle touche g\u00e9n\u00e9ralement la partie lat\u00e9rale de la cheville plus rarement la m\u00e9diale. C\u2019est le classique mouvement du pied en inversion forc\u00e9e du coureur, sauteur ou simple marcheur. Heureusement, des solutions existent, notamment le port d’une chevill\u00e8re \u00e9lastique.<\/p>\n\n\n\n

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ZOOM SUR L\u2019ENTORSE DE CHEVILLE\u2026<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019entorse de cheville la plus fr\u00e9quente concerne le ligament lat\u00e9ral externe, soit 80% des cas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les ligaments sont des bandes de tissu conjonctif inextensibles maintenant l\u2019articulation. Ils permettent les mouvements mais emp\u00eachent la luxation. Le ligament lat\u00e9ral externe (LLE) comporte 3 faisceaux (ant\u00e9rieur, moyen et post\u00e9rieur) :  lorsque le pied se tord vers l\u2019int\u00e9rieur, la cheville r\u00e9alise une flexion plantaire associ\u00e9e \u00e0 une rotation interne : on parle d\u2019inversion forc\u00e9e. C\u2019est le faisceau ant\u00e9rieur qui est essentiellement touch\u00e9.<\/p>\n\n\n

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\"Planche<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Selon la nature de l\u2019\u00e9tirement du ligament, l\u2019entorse sera plus ou moins grave :<\/p>\n\n\n\n

Entorse b\u00e9nigne<\/td>\u00e9longation du faisceau ant\u00e9rieur<\/td><\/tr>
Entorse mod\u00e9r\u00e9e<\/td>rupture partielle du faisceau ant\u00e9rieur<\/td><\/tr>
Entorse grave<\/td>rupture totale du faisceau ant\u00e9rieur, voire des faisceaux moyen et post\u00e9rieur<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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LES REFLEXES A ADOPTER EN CAS D\u2019ENTORSE<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019une entorse survient, la meilleure conduite \u00e0 tenir consiste \u00e0 appliquer le protocole GREC<\/a> (ou RICE en anglais*), GREC signifiant Glace \u2013 Repos \u2013 El\u00e9vation \u2013 Compression<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ce sont en fait les quatre \u00e9tapes \u00e0 suivre pour soigner une entorse.<\/p>\n\n\n

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\"Protocole<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Le protocole GREC doit syst\u00e9matiquement s\u2019appliquer en phase post-traumatique ou post-op\u00e9ratoire<\/strong> afin de :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • R\u00e9duire la douleur et la survenue d\u2019\u0153d\u00e8me<\/li>\n\n\n\n
  • R\u00e9duire l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique et la r\u00e9action inflammatoire<\/li>\n\n\n\n
  • Exercer un effet de pompe sur l\u2019\u0153d\u00e8me<\/li>\n\n\n\n
  • Favoriser la cicatrisation des tissus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ensuite, il faut bien \u00e9videmment se rendre chez le m\u00e9decin afin qu\u2019il fasse le diagnostic de la cheville qui lui permettra de d\u00e9terminer la n\u00e9cessit\u00e9 de prescrire de la contention \u00e9lastique<\/strong> (chevill\u00e8re \u00e9lastique) en fonction de la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de l\u2019entorse. <\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    QU\u2019ENTEND-ON PAR CONTENTION ELASTIQUE ?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    La contention d\u2019un membre est une m\u00e9thode utilis\u00e9e depuis l\u2019Antiquit\u00e9 afin de limiter le mouvement d\u2019un ou plusieurs articulations, ou d\u2019un segment de membre. De nombreuses situations cliniques peuvent relever d\u2019un traitement par contention\/compression, que ce soit dans l\u2019appareil locomoteur ou encore en m\u00e9decine vasculaire.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019objectif du traitement peut \u00eatre double : soit l\u2019effet recherch\u00e9 est la compression contre l\u2019\u0153d\u00e8me avec un r\u00f4le antalgique, soit l\u2019effet recherch\u00e9 est la contention recherchant la limitation des mouvements avec \u00e9galement un r\u00f4le antalgique. Ces deux effets peuvent parfois \u00eatre recherch\u00e9s simultan\u00e9ment selon le stade de l\u2019\u00e9volution de la pathologie concern\u00e9e en utilisant une technique de bandage adapt\u00e9e ou au moyen des adjonctions pr\u00e9sentes pour les orth\u00e8ses tubulaires. *<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Compression = chaussettes\/bas\/collants de compression<\/li>\n\n\n\n
    • Contention = orth\u00e8ses tubulaires \u00e9lastiques<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Les classes de compression peuvent s\u2019exprimer aussi bien en mmHg qu\u2019en HPa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Le rapport entre ces deux unit\u00e9s est : 1 HPa \u2248 1,35 mmHg<\/p>\n\n\n\n

       <\/strong><\/td>Compression M\u00e9dicale<\/td>Contention Elastique<\/strong><\/td><\/tr>
       <\/strong><\/td>Chaussettes\/Bas\/Collants<\/td>Orth\u00e8ses tubulaires<\/strong><\/td><\/tr>
      Classes de compression<\/strong><\/td>mmHG<\/td>HPa<\/strong><\/td><\/tr>
      1<\/strong><\/td>10-15<\/td>13-20<\/strong><\/td><\/tr>
      2<\/strong><\/td>15-20<\/td>20,1-27<\/strong><\/td><\/tr>
      3<\/strong><\/td>20-36<\/td>27,1-48<\/strong><\/td><\/tr>
      4<\/strong><\/td>>36<\/td>>48<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      La classe de compression de la chevill\u00e8re impactera le ressenti du patient et le r\u00e9veil proprioceptif associ\u00e9. La proprioception \u00e9tant caract\u00e9ris\u00e9e par la perception du corps dans l\u2019espace, une contention stimulera les r\u00e9cepteurs sensoriels et favorisera la mise en place de contraction r\u00e9flexe afin d\u2019\u00e9viter les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      COMMENT CHOISIR LA BONNE CHEVILLERE ?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Foulure, entorse, tendinite, d\u00e9chirure, \u00e9tirement, luxation\u2026 quel que soit le type de l\u00e9sion rencontr\u00e9e, il est important de soigner correctement sa cheville et de suivre une r\u00e9\u00e9ducation s\u00e9rieuse pour pr\u00e9venir l\u2019apparition de douleurs ou d’instabilit\u00e9s chroniques par la suite.<\/p>\n\n\n\n

      Il est fortement recommand\u00e9 de se rendre chez le m\u00e9decin afin que ce dernier puisse poser un diagnostic clair en vue de vous prescrire la bonne chevill\u00e8re \u00e9lastique. Trop de personnes vont en grande surface sp\u00e9cialis\u00e9e sport pour acheter une chevill\u00e8re d\u2019appoint sans vraiment savoir ce dont elles souffrent, et la cons\u00e9quence peut \u00eatre dramatique car mal soign\u00e9e\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

      Le professionnel de sant\u00e9 prescrira la bonne attelle de cheville au bon patient selon plusieurs crit\u00e8res :<\/p>\n\n\n\n

      1.      La pathologie de la cheville rencontr\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
        \n
      • Entorse l\u00e9g\u00e8re, mod\u00e9r\u00e9e ou grave<\/li>\n\n\n\n
      • Instabilit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re, mod\u00e9r\u00e9e ou grave<\/li>\n\n\n\n
      • Tendinopathie (ou tendinite)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        2.      Le type de maintien recherch\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
          \n
        • Immobilisation apr\u00e8s blessures<\/li>\n\n\n\n
        • Reprise d’activit\u00e9 apr\u00e8s blessures<\/li>\n\n\n\n
        • Pr\u00e9vention des blessures<\/li>\n\n\n\n
        • Pr\u00e9vention des douleurs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          3.      Le niveau de stabilit\u00e9 recherch\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
            \n
          • Peu ou pas d’activit\u00e9 : maintien l\u00e9ger<\/li>\n\n\n\n
          • Activit\u00e9 quotidienne\u00a0: maintien mod\u00e9r\u00e9<\/li>\n\n\n\n
          • Activit\u00e9 sportive ou soutenue\u00a0: maintien renforc\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            D\u00e9couvrez comment mettre en place une chevill\u00e8re strapping :<\/p>\n\n\n\n

            \n