{"id":227,"date":"2017-10-31T10:54:14","date_gmt":"2017-10-31T10:54:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.djoglobal.fr\/blog\/?p=227"},"modified":"2025-04-09T11:56:57","modified_gmt":"2025-04-09T11:56:57","slug":"comment-vaincre-son-mal-de-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/comment-vaincre-son-mal-de-dos\/","title":{"rendered":"COMMENT VAINCRE SON MAL DE DOS?"},"content":{"rendered":"\n

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POURQUOI A-T-ON MAL AU DOS ?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le mal de dos est la premi\u00e8re cause d\u2019invalidit\u00e9 avant 45 ans.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On consid\u00e8re que 80 % des Fran\u00e7ais ont ou auront mal au dos au courant de leur vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cemment, 35 % des Fran\u00e7ais d\u00e9claraient avoir souffert d’une lombalgie au cours des douze derniers mois. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les douleurs du dos sont surtout localis\u00e9es dans la r\u00e9gion cervicale (cervicalgies) et dans la r\u00e9gion lombaire (lombalgies). La douleur est avant tout li\u00e9e \u00e0 une fatigue musculaire.<\/p>\n\n\n\n

La douleur, quelle que soit sa nature, est d\u00e9clench\u00e9e lorsque les capacit\u00e9s de la colonne vert\u00e9brale sont d\u00e9pass\u00e9es. Plus la colonne vert\u00e9brale aura \u00e0 subir de contraintes, plus un individu sera sujet au mal de dos.<\/p>\n\n\n\n

Les causes graves avec l\u00e9sions osseuses (compression nerveuse par une hernie discale) sont heureusement les moins fr\u00e9quentes et il s\u2019agit le plus souvent d\u2019un dysfonctionnement articulaire intervert\u00e9bral avec une forte r\u00e9action musculaire. Par ailleurs, certains mouvements r\u00e9p\u00e9titifs, certaines positions professionnelles ou gestes domestiques favorisent l\u2019apparition de la lombalgie.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s le traitement m\u00e9dical antalgique et d\u00e9contracturant de la phase aigue, la r\u00e9adaptation lombaire comporte, outre l\u2019apprentissage des postures de protection lombaire et le renforcement musculaire, l\u2019utilisation de ceintures lombaires ou de corsets.<\/p>\n\n\n\n

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RAPPEL ANATOMIQUE ET PHYSIOLOGIQUE<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

OS<\/h3>\n\n\n\n

La colonne vert\u00e9brale est compos\u00e9e de 24 vert\u00e8bres mobiles, 7 cervicales, 12 dorsales et 5 lombaires. Cet empilage repose sur le sacrum qui forme le bassin en liaison avec les os iliaques.<\/p>\n\n\n\n

Le tout est maintenu en parfait \u00e9quilibre gr\u00e2ce \u00e0 un merveilleux syst\u00e8me de muscles et de ligaments fonctionnant avec une remarquable pr\u00e9cision faite de synergies et d\u2019antagonismes, comme dans les cordages et les haubans assurant la stabilit\u00e9 du m\u00e2t du voilier.<\/p>\n\n\n\n

Seules deux parties de cette colonne sont flexibles : le cou et la r\u00e9gion lombaire. Les vert\u00e8bres dorsales li\u00e9es \u00e0 la cage thoracique forment un ensemble rigide qui prot\u00e8ge le c\u0153ur et les poumons, le bassin est \u00e9galement rigide.<\/p>\n\n\n\n

R\u00c9SULTAT : les zones les plus flexibles sont aussi les plus fragiles puisque soumises \u00e0 plus de contraintes et plus de mobilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

MUSCLES<\/h3>\n\n\n\n

En outre, sachez que les muscles de la colonne vert\u00e9brale ne sont jamais au repos. S\u2019ils se reposaient, notre cou ne tiendrait plus notre t\u00eate qui tomberait en avant ou sur le c\u00f4t\u00e9, notre colonne lombaire ne tiendrait plus et nous serions pli\u00e9s en avant comme des poup\u00e9es de chiffon.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, dernier point de fragilit\u00e9, et sans doute le plus important : le disque intervert\u00e9bral. Les vert\u00e8bres sont s\u00e9par\u00e9es les unes des autres par des coussinets : les disques intervert\u00e9braux, ces astucieux amortisseurs sont compos\u00e9s d\u2019une bille g\u00e9latineuse : le noyau pulpeux maintenu au centre d\u2019un solide cartilage, l\u2019anneau fibreux. Soumis \u00e0 d\u2019incessantes d\u00e9formations dues aux mouvements du tronc et de la t\u00eate, le disque intervert\u00e9bral est un peu le \u201ctalon d\u2019Achille\u201d de la colonne.<\/p>\n\n\n

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\"Colonne<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Rachis vue lat\u00e9rale. Le rachis est un empilement de segments superpos\u00e9s. Chaque segment est en soi \u201cune unit\u00e9 fonctionnelle\u201d compos\u00e9e de deux parties : la partie ant\u00e9rieure et la partie post\u00e9rieure.<\/h6>\n\n\n\n
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LES PRINCIPALES L\u00c9SIONS<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Causes de douleurs du dos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

TORTICOLIS<\/strong> : douleur provoqu\u00e9e par des contractures musculaires au niveau du cou.<\/p>\n\n\n\n

CERVICALGIE<\/strong> : douleur du cou et de la nuque.<\/p>\n\n\n\n

DORSALGIE <\/strong>: douleur de la r\u00e9gion dorsale.<\/p>\n\n\n\n

LOMBALGIE <\/strong>: douleur de la r\u00e9gion lombaire. Peut \u00eatre d\u2019origine vert\u00e9brale mais aussi musculaire, ou plus rarement li\u00e9e \u00e0 une cause g\u00e9n\u00e9rale ou locale.<\/p>\n\n\n\n

LUMBAGO<\/strong> : douleur vive ressentie dans la r\u00e9gion lombaire, souvent li\u00e9e \u00e0 une l\u00e9sion du disque intervert\u00e9bral.<\/p>\n\n\n\n

SCIATIQUE<\/strong> : douleur provoqu\u00e9e par une irradiation du nerf sciatique due le plus souvent \u00e0 une compression d\u2019une racine nerveuse au niveau d\u2019un disque intervert\u00e9bral. La douleur aura un trajet sp\u00e9cifique suivant l\u2019\u00e9tage de la l\u00e9sion.<\/p>\n\n\n\n

HERNIE DISCALE<\/strong> : fuite de substance constituant le noyau discal au travers d\u2019une fissure dans les fibres du disque intervert\u00e9bral. Cette substance faisant saillie dans le canal rachidien peut comprimer une racine nerveuse occasionnant diverses irradiations douloureuses suivant l\u2019\u00e9tage de la l\u00e9sion.<\/p>\n\n\n

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\"stades<\/figure>\n<\/div>\n\n
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\"vert\u00e8bre<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Les ph\u00e9nom\u00e8nes aggravants sont multiples :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

HYPERLORDOSE <\/strong>: exag\u00e9ration de la courbure de la colonne vert\u00e9brale dans sa convexit\u00e9 ant\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

HYPERCYPHOSE <\/strong>: exag\u00e9ration de la courbure de la colonne vert\u00e9brale dans sa convexit\u00e9 post\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

SCOLIOSE <\/strong>: d\u00e9viation lat\u00e9rale de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n

ARTHROSE<\/strong> : alt\u00e9ration des cartilages articulaires sous l\u2019effet du vieillissement. Elle peut affecter toutes les articulations, notamment celles de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n

OST\u00c9OPOROSE <\/strong>: l\u00e9sion osseuse li\u00e9e au vieillissement se caract\u00e9risant par un amincissement et une rar\u00e9faction des trav\u00e9es osseuses entra\u00eenant une fragilisation des os.<\/p>\n\n\n\n

STRESS ET D\u00c9PRESSION<\/strong> : comme pratiquement toutes les parties du corps, le dos peut \u00eatre l\u2019expression d\u2019un probl\u00e8me psychologique. La douleur physique peut \u00eatre l\u2019expression d\u2019une souffrance morale.<\/p>\n\n\n\n

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POURQUOI A T’ON MAL AU DOS ?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les douleurs du dos sont, comme on vient de le voir, surtout localis\u00e9es dans la r\u00e9gion cervicale (cervicalgies) et dans la r\u00e9gion lombaire (lombalgies). La douleur est avant tout li\u00e9e \u00e0 une fatigue musculaire.<\/p>\n\n\n\n

La douleur, quelle que soit sa nature, est d\u00e9clench\u00e9e lorsque les capacit\u00e9s de la colonne vert\u00e9brale sont d\u00e9pass\u00e9es. Plus la colonne vert\u00e9brale aura \u00e0 subir de contraintes, plus l\u2019individu sera sujet au mal au dos<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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MAL AU DOS : COMBIEN \u00c7A CO\u00dbTE?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Chiffres <\/h3>\n\n\n\n

Chaque ann\u00e9e en France, le chiffre de 1,2 milliards d\u2019euros est le co\u00fbt que repr\u00e9sente le mal au dos \u00e0 la collectivit\u00e9. Encore ne tient-on pas compte des co\u00fbts indirects engendr\u00e9s par les arr\u00eats de travail et rentes d\u2019invalidit\u00e9 vers\u00e9es dans le cas des s\u00e9quelles du mal de dos.
3.630.000 journ\u00e9es de travail perdues annuellement.
Le mal de dos peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019une des sources principales du d\u00e9ficit des comptes de l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n\n\n\n

Les arr\u00eats<\/h3>\n\n\n\n

En 2015, les lombalgies concernaient 19,1% des arr\u00eats de travail <\/strong>alors qu\u2019elles repr\u00e9sentaient 13 % des accidents du travail en 2005. Soit 6 points de plus en 10 ans !<\/p>\n\n\n\n

Plus concr\u00e8tement : le mal au dos repr\u00e9sente le 2\u00e8me motif de visite chez le m\u00e9decin<\/strong>, soit :<\/p>\n\n\n\n