{"id":2575,"date":"2024-10-23T13:14:54","date_gmt":"2024-10-23T13:14:54","guid":{"rendered":"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/?p=2575"},"modified":"2025-04-16T12:11:45","modified_gmt":"2025-04-16T12:11:45","slug":"basketteurs-restez-vigilants-sur-les-entorses-de-cheville","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/basketteurs-restez-vigilants-sur-les-entorses-de-cheville\/","title":{"rendered":"BASKETTEURS, RESTEZ VIGILANTS SUR LES ENTORSES DE CHEVILLE\u202f"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"2594\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/professional-basketball-player-in-an-action-in-bas-2023-11-27-05-35-35-utc-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2594\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/professional-basketball-player-in-an-action-in-bas-2023-11-27-05-35-35-utc-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/professional-basketball-player-in-an-action-in-bas-2023-11-27-05-35-35-utc-300x200.jpg 300w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/professional-basketball-player-in-an-action-in-bas-2023-11-27-05-35-35-utc-768x512.jpg 768w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/professional-basketball-player-in-an-action-in-bas-2023-11-27-05-35-35-utc-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/professional-basketball-player-in-an-action-in-bas-2023-11-27-05-35-35-utc-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Le basketball est n\u00e9 durant l\u2019hiver 1891 aux Etats-Unis. Aujourd\u2019hui, la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Basketball compte plus de 730\u202f000 licenci\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La plupart des joueurs de basketball ont connu ou connaitront la douleur d\u2019une entorse de cheville. L\u2019entorse de la cheville peut avoir des cons\u00e9quences plus ou moins graves. Pour vous aider \u00e0 mieux r\u00e9agir en cas d\u2019entorse et \u00e9viter les r\u00e9cidives, nous vous proposons un guide pratique.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zoom sur le basketball<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La pratique du basketball exige d\u2019\u00eatre dynamique et constamment sur ses appuis. Elle implique des sprints, des sauts, des changements de direction rapide\u2026&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tous ces mouvements incluent forc\u00e9ment un risque \u00e9lev\u00e9 de blessures, et notamment d\u2019entorse de cheville. En effet, les sp\u00e9cificit\u00e9s techniques de ce sport engendrent une majorit\u00e9 de blessures par contact au niveau des membres inf\u00e9rieurs.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zoom sur la pathologie<\/strong> <strong>entorse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00e9finition d\u2019une entorse de cheville de stade I :&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"246\" height=\"154\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/11111111.png\" alt=\"d\u00e9finition des entorses de cheville\" class=\"wp-image-2578 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Une torsion forc\u00e9e de la cheville vers l\u2019int\u00e9rieur peut se produire lors de la marche ou de la course sur terrain instable, ainsi que dans de nombreux sports de contact. La cons\u00e9quence est une l\u00e9sion du ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral qui peut \u00eatre plus ou moins grave selon qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un simple \u00e9tirement ou de la rupture d\u2019un nombre variable de fibres ligamentaires.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Une entorse de cheville de stade I implique\u202f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un l\u00e9ger \u00e9tirement&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Une l\u00e9g\u00e8re sensibilit\u00e9 et gonflement autour de la cheville<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anatomie de la cheville :&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 67%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>L&rsquo;anatomie de la cheville comprend plusieurs ligaments cl\u00e9s qui jouent un r\u00f4le crucial dans la stabilit\u00e9 de l&rsquo;articulation. En cas d&rsquo;entorse de cheville de stade I, qui est une blessure l\u00e9g\u00e8re, les ligaments sont \u00e9tir\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"443\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cd950a61-2713-4248-b5f8-bba0223c16ea-1024x443.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2579 size-full\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cd950a61-2713-4248-b5f8-bba0223c16ea-1024x443.png 1024w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cd950a61-2713-4248-b5f8-bba0223c16ea-300x130.png 300w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cd950a61-2713-4248-b5f8-bba0223c16ea-768x332.png 768w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cd950a61-2713-4248-b5f8-bba0223c16ea-1536x664.png 1536w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cd950a61-2713-4248-b5f8-bba0223c16ea.png 1594w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ligaments impliqu\u00e9s\u202flors d\u2019entorses externes (lat\u00e9rales) :&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ligament Talo-fibulaire ant\u00e9rieur<\/strong> : Ce ligament est le plus fr\u00e9quemment touch\u00e9 lors d&rsquo;une entorse. Il relie la fibula (p\u00e9ron\u00e9) au talus (os du pied).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ligament calcan\u00e9o-fibulaire<\/strong> : Ce ligament aide \u00e0 stabiliser la cheville lat\u00e9ralement.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ligament Talo-fibulaire post\u00e9rieur<\/strong> : Moins souvent touch\u00e9 dans une entorse de stade I, il contribue \u00e9galement \u00e0 la stabilit\u00e9 lat\u00e9rale.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>R\u00f4le des ligaments dans la stabilit\u00e9 de l\u2019articulation<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stabilit\u00e9 dynamique<\/strong> : Les ligaments emp\u00eachent les mouvements excessifs de la cheville lors d&rsquo;activit\u00e9s comme la marche ou la course.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protection contre les mouvements lat\u00e9raux<\/strong> : Ils limitent l&rsquo;inversion (pied tourn\u00e9 vers l&rsquo;int\u00e9rieur) et l&rsquo;\u00e9version (pied tourn\u00e9 vers l&rsquo;ext\u00e9rieur) excessives.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9troaction sensorielle<\/strong> : Les ligaments contiennent des r\u00e9cepteurs sensoriels qui aident \u00e0 maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre et \u00e0 coordonner les mouvements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quelles sont les causes et les sympt\u00f4mes des entorses de cheville Stade I ?<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Causes courantes :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Mouvements brusques ou maladroits<\/strong><strong>\u202f:<\/strong>&nbsp;<\/td><td>Les entorses de cheville surviennent souvent lors de mouvements soudains, comme un changement rapide de direction ou un saut. Ces actions peuvent entra\u00eener une inversion excessive de la cheville, o\u00f9 le pied se plie vers l&rsquo;int\u00e9rieur, mettant une pression sur les ligaments lat\u00e9raux.&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Chutes ou appuis incorrects pendant le jeu<\/strong><strong>\u202f:<\/strong>&nbsp;<\/td><td>Lors d&rsquo;activit\u00e9s sportives, comme le basketball, le football ou la course, une chute ou un appui sur une surface instable peut provoquer une entorse. Cela peut se produire si le pied se tord ou se pose mal, entra\u00eenant un \u00e9tirement des ligaments.&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Terrain in\u00e9gal<\/strong> :&nbsp;<\/td><td>Marcher ou courir sur un terrain accident\u00e9 ou irr\u00e9gulier augmente le risque de torsion de la cheville. Les surfaces comme les sentiers en terre ou les terrains de sport mal entretenus peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement propices aux blessures.&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Chaussures inappropri\u00e9es<\/strong> :&nbsp;<\/td><td>Porter des chaussures mal ajust\u00e9es ou inadapt\u00e9es au sport pratiqu\u00e9 peut r\u00e9duire la stabilit\u00e9 de la cheville. Les chaussures qui ne soutiennent pas correctement la cheville peuvent contribuer au risque d&rsquo;entorse.&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Fatigue musculaire<\/strong> :&nbsp;<\/td><td>La fatigue des muscles autour de la cheville peut r\u00e9duire la capacit\u00e9 de l&rsquo;articulation \u00e0 stabiliser le pied, augmentant ainsi le risque de blessure.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/9eef29b8-206a-479c-be45-ce4571c4b5e8-1024x683.png\" alt=\"femme en train de courir avec une attelle pour \u00e9viter les entorses de cheville\" class=\"wp-image-2580\" style=\"width:588px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/9eef29b8-206a-479c-be45-ce4571c4b5e8-1024x683.png 1024w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/9eef29b8-206a-479c-be45-ce4571c4b5e8-300x200.png 300w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/9eef29b8-206a-479c-be45-ce4571c4b5e8-768x512.png 768w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/9eef29b8-206a-479c-be45-ce4571c4b5e8.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sympt\u00f4mes typiques :<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Douleur l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e\u202f:&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La douleur est g\u00e9n\u00e9ralement localis\u00e9e autour de l&rsquo;articulation de la cheville, en particulier sur le c\u00f4t\u00e9 externe. Elle peut appara\u00eetre imm\u00e9diatement apr\u00e8s la blessure et peut s&rsquo;aggraver lors de mouvements.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gonflement l\u00e9ger\u202f:<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un l\u00e9ger gonflement est souvent visible autour de la cheville, indiquant une inflammation due \u00e0 l&rsquo;\u00e9tirement des ligaments. Cela peut \u00e9galement \u00eatre accompagn\u00e9 d&rsquo;une l\u00e9g\u00e8re rougeur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Difficult\u00e9 \u00e0 marcher\u202f:<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bien que la douleur soit pr\u00e9sente, il est souvent possible de mettre du poids sur le pied. Cependant, le mouvement peut \u00eatre douloureux et limiter la capacit\u00e9 \u00e0 marcher normalement. Les personnes peuvent ressentir une instabilit\u00e9 lors de la marche, mais la fonction de la cheville est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9serv\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sensibilit\u00e9 \u00e0 la palpation<\/strong> :&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En touchant la r\u00e9gion de la cheville, une sensibilit\u00e9 peut \u00eatre ressentie, surtout au niveau des ligaments touch\u00e9s.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"693\" height=\"432\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Capture-decran-2024-10-16-105346.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2581\" style=\"width:632px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Capture-decran-2024-10-16-105346.jpg 693w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Capture-decran-2024-10-16-105346-300x187.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quels sont les traitements pour les entorses de cheville Stade I ?<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 16%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Traitement initial :<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Protocole GREC (pendant 2 \u00e0 3 jours) :&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gla\u00e7age <\/strong>\u202f: Appliquez de la glace sur la zone touch\u00e9e pendant 15-20 minutes toutes les 1-2 heures, surtout dans les premi\u00e8res 48 heures. Cela aide \u00e0 r\u00e9duire le gonflement et \u00e0 <a href=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/fr_FR\/Donjoy-IceMan-Clear-74286.html\">soulager la douleur<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Repos <\/strong>\u202f: \u00c9vitez les activit\u00e9s qui pourraient aggraver la blessure. Limitez le poids sur la cheville bless\u00e9e et privil\u00e9giez le repos pour favoriser la gu\u00e9rison.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9l\u00e9vation\u202f <\/strong>: Sur\u00e9levez la cheville (assis ou couch\u00e9) en utilisant des coussins ou un repose-pied. Cela aide \u00e0 r\u00e9duire le gonflement en facilitant le retour veineux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Compression <\/strong>\u202f: Utilisez un bandage \u00e9lastique ou une attelle pour appliquer une compression douce autour de la cheville. Cela aide \u00e0 contr\u00f4ler le gonflement et \u00e0 stabiliser l&rsquo;articulation.&nbsp;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"228\" height=\"715\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Capture-decran-2024-10-16-105712.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2582 size-full\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Capture-decran-2024-10-16-105712.jpg 228w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Capture-decran-2024-10-16-105712-96x300.jpg 96w\" sizes=\"auto, (max-width: 228px) 100vw, 228px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>R\u00e9habilitation :<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exercices de r\u00e9\u00e9ducation pour renforcer la cheville (renforcement musculaire, travail d\u2019\u00e9quilibre, mobilit\u00e9)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Techniques pour g\u00e9rer la douleur et am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 (th\u00e9rapie par le chaud, par le froid, anti-inflammatoires sur recommandations d\u2019un professionnel de sant\u00e9)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 30%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Notre solution orthop\u00e9dique\u202f:<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/urlr.me\/GhmVB\"><strong>Donjoy\u00aeMalleoForce<\/strong>\u00ae<strong> Plus<\/strong><\/a>\u202f:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Donjoy\u00aeMalleoForce\u00ae Plus utilise des inserts int\u00e9gr\u00e9s et une sangle de strapping r\u00e9glable pour aider \u00e0 soulager, stabiliser et prot\u00e9ger l&rsquo;articulation de la cheville contre les mouvements excessifs, ainsi qu&rsquo;\u00e0 favoriser l&rsquo;acuit\u00e9 proprioceptive.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Soutien et pr\u00e9vention offerts par Donjoy\u00ae MalleoForce<\/strong>\u00ae<strong> Plus\u202f:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s une l\u00e9sion aigu\u00eb ou chronique de la cheville, un soutien et une compression appropri\u00e9s sont essentiels pour favoriser la gu\u00e9rison. Donjoy\u00aeMalleoForce\u00ae Plus aide \u00e0 stabiliser l&rsquo;articulation tout en r\u00e9duisant l&rsquo;enflure.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"235\" height=\"348\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2584 size-full\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-2-1.png 235w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-2-1-203x300.png 203w\" sizes=\"auto, (max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Avantages pour la gu\u00e9rison et la r\u00e9duction du risque de r\u00e9cidive<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, la stimulation proprioceptive et neuromusculaire joue un r\u00f4le crucial dans la r\u00e9habilitation, en am\u00e9liorant l&rsquo;\u00e9quilibre et la coordination. Enfin, un bon soutien contribue \u00e9galement \u00e0 la pr\u00e9vention des blessures futures, permettant ainsi de reprendre les activit\u00e9s en toute s\u00e9curit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Comment la mettre en place\u202f?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Visionnez notre vid\u00e9o de mise en place de la Donjoy\u00aeMalleoForce\u00ae<strong> <\/strong>Plus&nbsp;sur YouTube en cliquant <a href=\"https:\/\/bit.ly\/489wI9X\">ici<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La r\u00e9cidive des entorses de cheville<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Facteurs de risque :&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Les entorses de cheville peuvent se reproduire en raison de plusieurs facteurs. Une faiblesse musculaire et une instabilit\u00e9 ligamentaire apr\u00e8s une blessure pr\u00e9c\u00e9dente diminuent la stabilit\u00e9 de l&rsquo;articulation.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9vention des r\u00e9cidives :<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour pr\u00e9venir les r\u00e9cidives d&rsquo;entorse de cheville, une r\u00e9habilitation compl\u00e8te est essentielle. Cela inclut un soutien appropri\u00e9 et un renforcement musculaire cibl\u00e9, qui contribuent \u00e0 stabiliser l&rsquo;articulation et \u00e0 am\u00e9liorer la coordination. En renfor\u00e7ant les muscles autour de la cheville, on r\u00e9duit le risque de nouvelles blessures et on favorise une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration fonctionnelle, permettant ainsi de reprendre les activit\u00e9s en toute s\u00e9curit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:43% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-684x1024-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2586 size-full\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-684x1024-1.jpeg 684w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-684x1024-1-200x300.jpeg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Les entorses de cheville sont courantes chez les basketteurs en raison des mouvements rapides et des changements de direction fr\u00e9quents. Une prise en charge appropri\u00e9e, incluant le protocole GREC et des exercices de r\u00e9habilitation, est cruciale pour favoriser la gu\u00e9rison et pr\u00e9venir les r\u00e9cidives. La chevill\u00e8re <a href=\"https:\/\/urlr.me\/GhmVB\">Donjoy\u00aeMalleoForce\u00ae Plus<\/a> offre un soutien essentiel en stabilisant l&rsquo;articulation et en am\u00e9liorant la proprioception. Pour limiter le risque de nouvelles blessures, il est important de renforcer les muscles autour de la cheville et de suivre un programme de r\u00e9habilitation complet. Adopter ces mesures permet aux joueurs de retrouver leur performance en toute s\u00e9curit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La douleur est un signe qu\u2019il ne faut pas n\u00e9gliger. Si cette derni\u00e8re est prononc\u00e9e et\/ou perdure trop longtemps, il est conseill\u00e9 de consulter un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 18%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Abonnez-vous \u00e0 <a href=\"https:\/\/bit.ly\/LinkedInDJOFrance\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">notre cha\u00eene LinkedIn<\/a> d\u00e9di\u00e9e uniquement aux professionnels de sant\u00e9. Vous retrouverez toute notre actualit\u00e9 hebdomadaire li\u00e9e \u00e0 notre domaine&nbsp;!<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"554\" height=\"481\" src=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2587 size-full\" srcset=\"https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-3.png 554w, https:\/\/enovis-medtech.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-3-300x260.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 554px) 100vw, 554px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:28px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Auteur&nbsp;<\/strong>: Enovis<sup><sub>TM<\/sub><\/sup>&nbsp;France, octobre 2024<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sources \/ Illustrations<\/strong>&nbsp;: Enovis<sup><sub>TM<\/sub><\/sup> France et Envato<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le basketball est n\u00e9 durant l\u2019hiver 1891 aux Etats-Unis. 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